Идеальные мышцы рук - Брунгардт Курт

28 декабря 2008 | Категория: Учебная литература » Спорт | Просмотров: 4332

Идеальные мышцы рук - Брунгардт Курт

Описание книги:
Вы хотите накачать стальные бицепсы? Тогда начинайте делать приседания. Это не шутка. Данная книга, уже успевшая стать бестселлером, преподнесет вам немало сюрпризов. На основе новейших достижений физиологии и диетологии ее автор Курт Брунгардт создал 6-недельную программу, благодаря которой, вы не только добьетесь идеальной мускулатуры рук, но и наполните силой все тело. Из этой книги вы узнаете:
- как правильно планировать тренировки и составлять рацион питания; - как добиться воздействия, направленного на определенную группу мышц; - как стремительно и не переутомляясь увеличивать мышечную массу; - как правильно растягиваться, что сделать тело гибким.