9 декабря 2013 | Категория: Учебная литература | Просмотров: 447

Автор: Анастасия Полетаева
Название: Скандинавская ходьба. Здоровье легким шагом
Год выпуска: 2013
ISBN: 978-5-496-00306-3
Описание книги:
Скандинавская ходьба (северная ходьба, нордическая ходьба, финская ходьба с палками, Nordic Walking, по-фински – sauvakavely) – это доступный всем вид спорта, представляющий собой занятия на открытом воздухе со специальными палками. Данная техника помогает активизировать до 90 % мышц нашего тела. Особенно она полезна для людей старшего возраста, поскольку позволяет решить проблемы опорно-двигательного аппарата. С помощью скандинавской ходьбы вы сможете: – уменьшить давление на колени и суставы; – улучшить работу сердца и легких; – поддержать тонус мышц одновременно верхней и нижней частей тела; – избавиться от заболеваний шеи и плеч. Кроме того, скандинавская ходьба – это эффективное занятие для спортсменов, которым необходима постоянная тренировка выносливости.
Рекомендуемая литература:
- Индийский лук и заболевания опорно-двигательного аппарата - Алевтина Корзун ...
- Исцеляющая дыхательная гимнастика «Пневмобаланс» - Сергей Зинатулин
- Диета красоты. Система питания голливудских звезд - Джессика Ву
- Изометрическая тонус-зарядка. Утренний тренинг для позвоночника и суставов. ...
- Очищение почек - Анастасия Полянина
- Желтушник - Алевтина Корзунова
- Тощая стряпня. Низкокалорийные супчики и салатики - Вера Куликова
- Сыроедение - И. А. Михайлова
- Боль в спине - Алевтина Корзунова
- Хлебопечка. 350 новых рецептов - Анастасия Красичкова
Больше новинок можно на главной странице электронной библиотеки